Wie du die kontrolle über dein emotionales essverhalten gewinnst und gesünder lebst
Emotionales Essverhalten verstehen Das emotionale Essen beschreibt das Phänomen, bei dem Nahrungsaufnahme vor allem als Reaktion auf Gefühle erfolgt, nicht aufgrund von Hunger. Typische Merkmale[…]
Wie beeinflusst der zuckerkonsum die kontrolle unseres körpergewichts?
Zusammenhang zwischen Zuckerkonsum und Körpergewicht Der Zuckerkonsum beeinflusst das Körpergewicht maßgeblich durch seine physiologischen Effekte. Zucker, insbesondere als zugesetzter Zucker, liefert schnell verfügbare Energie, steigert[…]
Wie beeinflusst ausreichende flüssigkeitszufuhr meine ziele im gewichtsmanagement?
Auswirkungen der Flüssigkeitszufuhr auf das Gewichtsmanagement Die Hydration spielt eine entscheidende Rolle im effektiven Gewichtsmanagement. Eine regelmäßige und ausreichende Flüssigkeitszufuhr unterstützt den Körper nicht nur[…]